5 loại trái cây các nàng nên ăn hằng ngày để đẹp từ trong ra ngoài

11
Trái cây
Trái cây

Chúng ta ai cũng đều biết ăn nhiều trái cây đóng vai trò quan trọng không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp đem lại một làn da sáng khỏe. Dưới đây là 5 loại trái cây ISKIN muốn nàng nên lưu lại nếu muốn có làn trắng sáng và rạng rỡ từ bên trong nhé.

1. Việt quất

Việt quất
Việt quất

Việt quất không được mọi người biết nhiều cho đến khi nói về công dụng làm đẹp. Trong thành phần của quả việt quất có chứa rất nhiều các hợp chất dinh dưỡng có tác dụng chống oxy hóa. Bên cạnh đó, chất abutin tìm được trong việt quất còn giúp ngăn chặn hình thành các sắc tố gây đen da. Vì thế quả việt quất được ví như thần dược dinh dưỡng mà thiên nhiên đem lại cho con người, đặc biệt là cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ.

2. Táo

Táo
Táo

Táo không là một loại trái cây quá xa lạ gì nhưng nó như một loại mỹ phẩm thiên nhiên phù hợp với mọi loại da. Hàm lượng acid hữu cơ trong quả táo, vitamin phong phú có tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất, cải thiện tế bào da và làm trắng da. Bên cạnh đó, chất xơ có trong quả táo giúp tẩy sạch ruột kết và tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, từ đó giúp bạn có làn da không mụn và trắng sáng.

3. Dưa hấu

Dưa hấu
Watermelon isolated on white background

Trong những ngày nóng bức, dưa hấu không chỉ là món giải khát chứa hơn 90% lượng nước,dưa hấu còn là nguồn hyđrat hoá quan trọng cho da từ trong ra ngoài. Vì vậy, nếu bạn muốn làn da trắng sáng không mụn thì bạn nên tập thói quen ăn dưa hấu và dùng dưa hấu kết hợp với một vài nguyên liệu khác nhé.

4. Chuối

Chuối
Chuối

Trong chuối có chứa những nguồn kali rất tốt, một loại khoáng chất cần thiết để duy trì sự cân bằng độ ẩm của da. Da khô là một triệu chứng của việc thiếu kali, do đó hãy cố gắng ăn chuối mỗi ngày như một phần trong lượng ăn hàng ngày của bạn.

5. Dứa

Dứa
Dứa

Dứa như một loại trái cây thần dược được mọi người biết đến và sử dụng vì chúng là trái cây duy nhất có chứa một enzyme gọi là bromelain. Nó không những giúp bạn chống lại viêm da, sưng tấy và tẩy tế bào chết mà còn giúp các nàng lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

Không những ngon miệng mà những loại trái cây này còn giúp tốt cho da. Ngại gì mà không mua ngay nào !

Chia sẻ